Tecnopatías
También llamadas “Enfermedades de la Era Digital o Enfermedades producidas por el exceso de tecnología” Las nuevas tecnologías han cambiado la vida de las personas.
En un mundo cada vez más dependiente de las denominadas Tecnologías de la Información y Comunicación (TICs), el uso de PC, teléfonos móviles, tabletas electrónicas, tiene consecuencias.
Son una eficaz herramienta de trabajo, proporcionan soluciones inteligentes a nuestras necesidades, facilitan la comunicación y son una atractiva opción de ocio, pero tiene riesgos implícitos.
Como cualquier actividad en exceso puede resultar perjudicial para el ser humano.
Las patologías físicas y psicológicas, vinculadas a la tecnología pueden ser numerosas y dispares.
Controlar y regular los recursos tecnológicos y la capacidad humana, es la premisa. Hacer uso racional de la tecnología informática y la comunicación
Los problemas asociados al uso y abuso de las nuevas tecnologías pueden ocasionar graves problemas de salud, tales como:
• Alteración de la postura. Contractura de los músculos de la columna.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Cefalea. Mareos. Acúfenos
• Insomnio Tecnológico. (El consumo excesivo genera trastorno de sueño).
• Sedentarismo, sobrepeso y obesidad.
• Trastornos auditivos. Síndromes vertiginosos
• Enfermedades oculares
• Ciberadicción (adicción a internet y a la tecnología)
• Portatilitis (dolores musculares por usar y cargar portátiles en exceso).
• Nomofobia (dependencia extrema al teléfono móvil).
Recomendaciones:
1. Cuidar la postura. Cambiar de posición frecuentemente
2. Descansos cortos y regulares
3. Ajustar el asiento y organizar la mesa de trabajo.
4. Ejercitar los músculos oculares. Mirar alternativamente, objetos cercanos y lejanos.
5. Hacer ejercicios de movilidad articular y elongación.
6. Realizar ejercicios de respiración.
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